Pour les 65 ans et plus

Plusieurs activités découvertes cet été

Cet été, les jeudis du 2 juillet au 3 septembre, la Ville de Drummondville offre plusieurs activités découvertes pour les citoyens de Drummondville âgés de 65 ans et plus. Les activités sont animées par Isabelle Pettigrew, kinésiologue professionnelle.

• Marche urbaine et étirement : 2 juillet à 10 h et à 14 h au parc Bellevue, angle boul. Mercure et 101e avenue
  • Marche urbaine pimentée d’exercices, suivie d’exercices d’étirement dans un parc;
• Le go pour bouger! : 9 juillet à 10 h et à 14 h au parc Mathieu, angle des rues Saint-Henri et Saint-omer
  • Programme d’activité physique créé et adapté pour les aînés durant le confinement : présentation de cinq blocs d’exercices à faire à la maison;
• Pilates-détente : 16 juillet à 10 h et à 14 h au parc Rachel, angle boul. Mercure et 109e Avenue
  • Série d’exercices lents visant l’amélioration de la posture, de la conscience corporelle et de l’amplitude des mouvements;
• Cardio-danse : 23 juillet à 10 h et à 14 h au Boisé-de-la-Marconi, angle boul. Saint-joseph et rue Marconi
  • Cours de danse aérobique traditionnelle en groupe adapté aux personnes aînées (sans sauts);
• Yoga-doux : 6 août à 10 h et à 14 h au parc Sainte-Thérèse, angle boul. Mercure et rue Celanese
  • Maintien de postures de yoga, étirement et renforcement des muscles;
• Tonus avec tube élastique : 13 août à 10 h et à 14 h au parc Philippe-Bernier, angle boul. Saint-Joseph et rue Saint-Georges
  • Série d’exercices effectués avec un tube élastique visant l’amélioration de l’endurance musculaire;
• Mise en forme 50 ans et + : 20 août à 14 h au parc Milette, angle rue Saint-Damase et 17e Avenue
  • Série d’exercices de musculation et d’endurance cardiovasculaire adaptés aux personnes aînées (sans chocs);
• Essentrics : 27 août à 10 h et à 14 h au Centre communautaire Sintra Saint-Charles, 960, rue Monfette
  • Technique d’entraînement visant à développer la force et l’amplitude de mouvement, tout en respectant ses limites;
• Circuit-équilibre : 3 septembre à 10 h et à 14 h au parc Woodyatt, 53, rue du pont
  • Séries d’exercices sous forme de parcours visant l’amélioration de l’équilibre.

Les places sont limitées et l’inscription est obligatoire. Pour ce faire, les citoyens sont invités à composer le 819 816-7944 ou à écrire un courriel à pettigrew.isabelle@gmail.com. Rappelons que le matériel d’exercice est fourni, lorsque requis et que les règles de distanciation physique en vigueur s’appliquent rigoureusement.